Ibu dan Bayi

Selasa, 8 Oktober 2019 - 17:35 WIB

2 bulan yang lalu

logo

Makanan Pengganti Terbaik Jika Ibu Hamil Alami Alergi

Makanan Pengganti Terbaik Jika Ibu Hamil Alami Alergi – Banyak ibu hamil yang mengatakan bahwa hamil itu adalah moment yang sangat menyenangkan dan paling membahagiakan dari seorang ibu karena di waktu ibu hamil tentu saja akan banyak aspek yang bisa diraih oleh ibu.

Akan tetapi hal yang berbeda akan terjadi jika ibu hamil mengalami kondisi alergi. Apalagi ketika ibu hamil alergi pada makanan – makanan tertentu. JIka hal ini terjadi pada seorang ibu hamil, ada baiknya untuk ibu hamil mengonsumsi beberapa makanan pengganti yang sangat baik untuk meredakan alergi yang dialaminya. Lantas apa saja makanan pengganti terbaik jika ibu hamil mengalami kondisi alergi? Berikut ini kami akan berikan informasi lengkapnya untuk bunda!

Makanan Pengganti Terbaik Jika Ibu Hamil Alami Alergi

Pengganti untuk alergi gandum utuh

Gandum utuh memang sangat baik untuk ibu hamil karena dapat membantu mengurangi morning sickness, konstipasi dan juga turut menjadi sumber zat besi dan asam folat. Akan tetapi bagi ibu hamil yang punya alergi mungkin akan juga alergi dengan gandum karena terdapat kandungan gluten yang memicu alergi. Sebagai penggantinya Anda bisa konsumsi kacang kedelai atau jagung.

Pengganti alergi kacang – kacangan

Kacang – kacangan juga dapat memicu alergi walau terdapat banyak kandungan nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil didalamnya. Kalau ibu hamil mengalami alergi kacang – kacangan ada baiknya ibu hamil menggantinya dengan konsumsi sayuran hijau yang cukup guna memenuhi kebutuhan mineral dan juga konsumsi pisang yang cukup guna mendapatkan kandungan potasium didalamnya.

Pengganti untuk alergi seafood

Seafood ini merupakan sebuah sumber nutrisi yang sangat penting selama masa kehamilan. Karena seafood ini didalamnya banyak mengandung protein tanpa lemak dan juga asam omega 3 yang sangat penting bagi tumbuh kembang janin dan juga sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung.

Jika memang ibu hamil alergi dengan ikan, padahal sebenarnya ikan ini juga sangat dibutuhkan karena kandungan asam lemak omega 3nya, ibu dapat mengganti dengan daging tanpa lemak yang didalamnya baik karena terdapat DHA dan protein yang kompleks. Asam folat juga bisa ditemukan didalamnya.

Demikian bunda sedikit informasi yang kali ini dapat kami berikan untuk Anda tentang Makanan Pengganti Terbaik Jika Ibu Hamil Alami Alergi. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat untuk Anda bunda.

Artikel ini telah dibaca 351 kali

Baca Lainnya